当时代浪潮汹涌起伏,各类危机与挑战纷至沓来，身体的防御体系若长期处于松懈状态，则难以抵御外界侵扰，终致身心俱疲，而防御阵型的觉醒，恰是打破被动困境、稳固自身根基...