信誓旦旦地开始减肥，头几天吃得比鸟都少，饿得头晕眼花，结果站上体重秤，数字纹丝不动，甚至不降反升？或者，你遵循网上的“明星减肥食谱”，疯狂运动，体重掉得飞快，可...