在中医理论中，五脏各有阴阳，我们常听说“肾阳虚”、“脾阳虚”，却往往对“肺阳虚”感到陌生，肺阳是肺脏进行温煦、推动、宣发、肃降等生理功能的动力之源，当肺阳不足，温煦失职，虚寒内生,即为肺阳虚证。
何谓肺阳虚？与肺气虚有何区别？
许多人容易将“肺阳虚”与“肺气虚”混为一谈，二者虽有联系,但本质不同。
- 肺气虚：侧重于功能减退，主要表现为气短、乏力、自汗、语声低微、易感冒，其本质是“动力不足”,但没有明显的寒象。
- 肺阳虚：在肺气虚的基础上，增加了“寒”的特征，除了气虚的症状，还伴有明显的畏寒怕冷、四肢不温、背部发凉、咳吐清稀或白色泡沫痰、鼻流清涕等，其本质是“动力不足且失去了温煦功能”。
肺气虚是“没力气干活”，肺阳虚则是“没力气干活，还觉得冷”。
肺阳虚的成因与症状
肺阳虚的形成，并非一日之功,往往是多种因素长期作用的结果：
- 久病耗伤：慢性咳嗽、哮喘、肺痨等肺部疾病反复发作，耗伤肺气,进而损及肺阳。
- 年老体衰：随着年纪增长，脏腑功能自然衰退,阳气渐损。
- 先天禀赋不足：有些人天生阳气虚弱,肺阳也相对不足。
- 寒邪直中：外感寒邪过重，或长期居住在寒冷潮湿的环境中，寒邪直中肺脏,损伤阳气。
- 误治或过用寒凉：治疗不当，滥用抗生素或寒凉中药,损伤人体阳气。
肺阳虚的主要症状表现为：
- 主症：咳喘无力，气短不足以息，动则尤甚，咳吐清稀或白色泡沫痰,量多。
- 寒象：面色苍白或晦暗，形寒肢冷，背部尤甚，怕风,易出冷汗。
- 鼻部症状：鼻塞，流清涕，嗅觉减退,遇寒加重。
- 其他：精神萎靡，声音低微，小便清长，大便稀溏，舌淡胖，苔白滑,脉沉迟或虚弱。
- 与季节关系：症状常在秋冬寒冷季节加重,夏季则相对缓解。
肺阳虚的调养与治疗
治疗肺阳虚，核心原则是“温补肺阳，散寒化饮”，既要补气，更要温阳,这与单纯治疗肺气虚的思路有所不同。
中药调理（需在医师指导下进行）
- 代表方剂：温肺汤、甘草干姜汤、小青龙汤等加减。
- 常用药材：干姜、桂枝、细辛、五味子、甘草、黄芪、党参、白术等，这些药材能温通肺阳、散寒化饮、补益肺气。
- 注意：切忌使用大量寒凉药物，如石膏、黄芩等,以免雪上加霜。
饮食调养
- 宜温补：多吃温性、热性食物，如羊肉、牛肉、核桃、生姜、大枣、桂圆、韭菜、葱、蒜等。
- 忌生冷：避免食用冰淇淋、冷饮、生冷瓜果、凉拌菜、螃蟹、苦瓜等寒性食物。
- 推荐食疗方：
- 生姜红糖水：生姜3-5片，红糖适量，煮水趁热饮用,可散寒温肺。
- 黄芪炖鸡汤：黄芪30克，母鸡一只，炖汤食用,补气升阳。
- 核桃仁粥：核桃仁3-5个，与粳米同煮粥,有温肺补肾之功。
穴位按摩与艾灸
- 艾灸：艾灸是温阳散寒的绝佳方法，可艾灸以下穴位，每穴10-15分钟，至局部温热红润为度。
- 肺俞穴：在背部，第三胸椎棘突下，旁开1.5寸，为肺之背俞穴,是调理肺脏的要穴。
- 大椎穴：在颈后，第七颈椎棘突下凹陷处，总督一身之阳,可提升阳气。
- 中府穴：在胸前壁外上方，锁骨下缘，前正中线旁开6寸，为肺之募穴,可补肺气。
- 关元穴：在下腹部，前正中线上，脐下3寸,培补元气。
- 按摩：每日清晨用双手掌搓热后，自上而下搓揉前胸及后背，重点按摩肺俞穴、大椎穴。
生活起居
- 保暖防寒：尤其注意背部、颈部、胸部的保暖，冬季佩戴围巾、帽子,避免颈部受风。
- 适度运动：选择八段锦、太极拳、散步等和缓运动，以微微出汗为度，避免大汗淋漓,耗伤阳气。
- 作息规律：早睡晚起，保证充足睡眠,以利于阳气潜藏。
- 情绪调畅：悲忧伤肺，保持心情愉悦，避免过度的忧愁、悲伤情绪。
肺阳虚并非不治之症，但它是一个需要我们以“慢养”的心态来对待的慢性过程，它提醒我们，身体不仅需要功能，更需要温度，当您发现自己频繁感冒、畏寒怕冷、咳吐清稀白痰时，不妨审视一下自己的“肺阳”，或许正是它发出了求救信号，通过温补、散寒、养肺三位一体的综合调养,我们完全可以重拾肺部的温暖与活力。
