“第一节，揉天应穴……”当熟悉的音乐在上午的校园里响起，我便知道，该放下笔,闭上眼了。
很多人觉得做眼保健操是个形式，不过是把手往脸上一搭，装模作样地揉两下，甚至有人偷偷睁开一只眼，看看老师走远了没有，好趁机传个纸条，可我渐渐发现，这三分钟,其实是累了一天的眼睛最需要的呼吸。
近视的“假”与“真”
现在的我们，每天都在用眼睛做“高强度工作”，看黑板、记笔记、写作业，接着又是平板电脑、手机屏幕……眼睛像一台永不停歇的机器，从早转到晚，我曾试过一整天不眨眼睛，结果眼睛干得像沙漠里的石头，而眼保健操,正是给这台机器做一次温柔的保养。
有一段时间，我迷上了打游戏，每天晚上关灯后还要偷偷玩上半小时，结果呢？视力从1.5掉到了0.8，坐在第三排都看不清黑板上的数字，妈妈带我去看医生，医生说：“你的眼睛不是生病了，是太累了。”
那天开始，我才真正重视眼保健操,不再把它当作一种负担。
从“按”到“懂”
做眼保健操其实是和眼睛对话，揉睛明穴的时候，指尖微压，你会感到一股微微酸胀——那是眼睛在说话，在告诉你：“我这儿堵了，轻点，再轻点。”按太阳穴的时候，配合着轮刮眼眶，你会觉得眼周的肌肉仿佛被唤醒，做完四节，再睁开眼，世界清晰了一点,眼睛也湿润了一点。
我后来才知道，眼保健操的设计并不简单，它不是随意揉揉，而是根据中医经络学说，对应着眼周的穴位，天应穴、睛明穴、四白穴、太阳穴，每一个都有它的道理，就像给眼睛做一次微型的针灸，疏通经络,活血明目。
我们的眼睛，值得被温柔以待
有人说，戴眼镜是一种时尚，可真正戴上眼镜的人才知道，夏天出汗镜片起雾、冬天进室内一片模糊、运动时总担心眼镜掉下来……一点也不酷。
保护眼睛，不是为了不戴眼镜，而是为了保留看世界的能力，你想想，世界上有那么多种颜色，有那么多个日出日落，有那么多张笑脸和眼泪，如果眼睛里隔了一层镜片,那该多可惜。
写到这儿，我抬起头，摘下眼镜，认真地做了一遍眼保健操，窗外的树叶是绿的，天空是蓝的——趁现在还能看清这一切,请善待你的眼睛。
每天只要三分钟，不占太多时间，却能让你看清楚这世界的美好，要记住，眼睛是心灵的窗户，而眼保健操,就是擦亮这扇窗户最好的抹布。
闭眼三分钟，看清一整天。
